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小安的星默厨房做的减脂
小安的星默厨房
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减脂
卷饼是天猫超市买的,馅料是自己做的,要用到100克鸡胸肉+红黄彩椒各半个❤️想要疯狂减脂的朋友鸡胸肉可以适当减少,比如用60g,或者是卷饼的时候不放蛋黄酱。还有就是盐油下手都稍微轻一点。
1,鸡胸肉切成颗粒,想吃多大切多大,用一点盐和咖喱粉,加一点点食用油,腌制十五分钟
2,彩椒切丁,跟鸡胸肉炒一起,炒熟。中途可以加点点水用闷的,这样鸡胸肉不柴
3,现成的卷饼放平底锅正反面各来15秒,火不要大
4,卷在一起。完成!!
#减脂#
#成功✌🏻#
Android 拍摄
于 2020-05-03 14:25:40
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