#【减脂餐】—— 自律给我自由#
❣️山药布朗尼❣️

山药118g
核桃 10g
香蕉 1.5根 175g(必须黑的 熟透)
鸡蛋 1个59g
可可粉 19g
泡打粉 3g(下次5g)

180°预热10min 上下管30min(下次35min)

这个配比刚刚好 我的小派盘一整盘 一顿吃3/4刚刚好~

竟！然！不！好！脱！膜！从来都没发生过的事 可能是山药太粘了 对！一定是山药的原因！

味道还不错哦！口感挺细腻的 要不就是山药代替面粉的原因 要不就是料理机打的太顺滑了

做过的布朗尼中口味排行No.2 可以再做的！