增肌减脂期零食 快手全麦荞麦香葱芝麻苏打饼干 无糖无油 空气炸锅版 消耗全麦粉荞麦粉玉米粉
全麦粉、玉米粉、荞麦粉、其实可以全都用400-450g全麦粉、脱脂奶（不脱脂也可以）、酵母、盐、芝麻、香葱碎、小苏打、橄榄油（自己选要不要加）
综合评分 7.9
你好八宝邹
