雪梨叶子
分享作品 2020年05月09日
早餐：脱脂奶200ml、鸡蛋1个、圣女果70g、黄瓜85g、狗不理全素包2个
上午加餐：苹果160g、坚果15g
午餐：杂粮米50g、汪刺鱼1条（肉100g）、鸭肉50g、鱼丸1个30g、炒金针菇50g、炒苋菜65g、炒葫芦50g、豆干8g
下午加餐：蓝莓100g（椰子水没喝）
下午再加餐😂：金锣低脂香肠1根30g、长崎蛋糕1个33g、可米酷无蔗糖冰淇淋1杯90g
啊太放纵了太放纵了～
晚餐：杂粮米50g、水煮牛肉50g、清蒸鳜鱼50g、炒黄鳝50g、清炒西葫芦50g、炒杭白菜55g、红烧素鸡36g
晚上加餐：小樱桃250g、枇杷2个
上午加餐：苹果160g、坚果15g
午餐：杂粮米50g、汪刺鱼1条（肉100g）、鸭肉50g、鱼丸1个30g、炒金针菇50g、炒苋菜65g、炒葫芦50g、豆干8g
下午加餐：蓝莓100g（椰子水没喝）
下午再加餐😂：金锣低脂香肠1根30g、长崎蛋糕1个33g、可米酷无蔗糖冰淇淋1杯90g
啊太放纵了太放纵了～
晚餐：杂粮米50g、水煮牛肉50g、清蒸鳜鱼50g、炒黄鳝50g、清炒西葫芦50g、炒杭白菜55g、红烧素鸡36g
晚上加餐：小樱桃250g、枇杷2个
iPhone 拍摄于
2020-05-09 08:40:39
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