#午餐•2020年5月16日#
想吃肉末芋头焖饭已经很久了 无奈最近工作还是特别忙碌没太多时间呆厨房里 今早醒来用买菜软件购入了食材终于做了 整个好吃到爆炸 饱腹感强又香喷喷呐 搭配紫菜蛋花汤真是绝了
虽然减肥后遗症已经基本痊愈 但是还是会偶尔有心态和情绪波动的时候 最近试着更健康的去生活 不计较那几十卡的热量 而是注意多活动 不吃不健康的食物 更积极的参与社交 不会强迫自己必须运动多长时间 还偶尔和朋友吃点儿好的 我突然发现 我真的变快乐了 去年底虽然每天都在变轻 但是觉得一切都很烦躁 不想跟任何人交流 还对食物有极大的渴望 现在回想起来 这些都是身体和激素波动给我的警醒啊 慢慢调整过来以后 觉得自己有劲儿多了 而且连同事朋友都说我变了 其实我特想悄悄告诉他们 不是我变了 是我的激素水平稳定了（哈哈哈）我们的生活哪能只有减肥啊 有家人朋友要去拥抱 有工作事业要去奉献 拥有健康的情绪和身体 才会实现生活的可持续呐
哈哈一不小心有说了好多有的没的 可能以后也会没那么多时间看下厨房了 但是我在减肥最难受 最迷茫的那些日子看着姐姐的食谱 专栏了解方法获得力量的感受永远都不会忘呐 ❤️
“健康生活是一段旅程”