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朱师傅的干饭杂记做的减脂
朱师傅的干饭杂记
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减脂
今日体重52.8 kg
昨天又测了一次体脂 4.17-5.21 体脂降了8% 体脂肪少了6kg 肌肉长了1kg 一个月的努力没有白费哦
今日饭食记 午餐番茄炒蛋 晚餐芹菜炒肉 清炒冬瓜
#减脂#
#一人食#
iPhone 拍摄
于 2020-05-22 18:43:22
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