粤菜，是人们喜欢吃，即能保持食物本来的味道又能多样搭配，健康又养生。普普通通的家常菜，已经非常好味道。今天分享一个三口之家的家常小菜，无论老人，小孩都喜欢，而且吃饭过程中没有厨余垃圾，挺环保的哈！
1.番茄煮龙利鱼（沙巴鱼）。
  把三个拳头大的番茄切块，锅放点油，番茄放进去炒几下，放水煮，等番茄煮到半熟（大概煮10分钟），放切好的鱼块，放一小块冰糖，放盐，一起煮到鱼熟。想有汁的就打个芡（生粉加点凉水拌一下，倒进锅里煮），当然不放就更健康了。

2.西兰花一斤切小朵，拍两颗蒜，锅放油，放蒜，放西兰花，炒到西兰花熟就可以。

3 葱切小段，打四个蛋拌一下，锅放油，把蛋倒进去，蛋7成熟就关火，在锅里拌炒一下，放盐花，上碟。

小伙伴们，学会了吗？也欢迎加13710664343咨询😀#午餐•2020年5月23日#