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糖尿病食谱——无油无糖燕麦黑米馒头(减肥代餐)
云盈若素做的糖尿病食谱——无油无糖燕麦黑米馒头(减肥代餐)
云盈若素
做过
糖尿病食谱——无油无糖燕麦黑米馒头(减肥代餐)
给糖娘的 ,200克面粉,73克黑米粉,27克燕麦粉,牛奶170克。我第一次做的黑米馒头。面太硬,发酵发不开。造成了过于紧实,不够柔软,这款杂粮馒头,要吸足水。我这次反复的看状态。不断加水量。面揉的软一点。出来软合很多。发酵未达到两倍的。1.5倍。可能是粗粮的原因。
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于 2020-06-07 12:33:00
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糖尿病食谱——无油无糖燕麦黑米馒头(减肥代餐)
面粉
、
黑米粉
、
水
、
燕麦片+黑麦片
、
酵母
4
做过
一楼下小姐姐
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