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雪梨叶子做的2020年06月09日
雪梨叶子
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2020年06月09日
早餐：低脂奶100ml、脱脂奶100ml、圣女果150g、纳豆50g、黑麦荞麦面50g、鸡蛋1个
上午加餐：桃子1个230g、坚果16g
午餐：黑虎虾8只、清蒸鳜鱼半条、炒杂蔬200g、杂粮米50g、老豆腐65g
中午加餐（没忍到下午😂）：无蔗糖冰淇淋90g
晚餐：黑虎虾120g、清蒸鳜鱼半条、西兰花100g、茭白70g、番茄50g、青椒15g、杂粮米50g
晚上加餐：无糖酸奶135g、椰青水400ml
iPhone 拍摄
于 2020-06-09 18:07:13
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