雪梨叶子
分享作品 2020年06月10日
💉空腹血糖4.4😀
早餐：圣女果136g、鸡蛋1个、湾仔码头香菇菜包65g、脱脂奶200ml
💉餐后血糖6.4😀
上午加餐：苹果160g、坚果15g
午餐：杂粮馒头1个、菠菜70g、花菜100g、尖椒30g、牛肉30g、豆干30g、沼虾10只
💉餐后血糖6.6😀
下午加餐：杨梅8颗、玉米1小段
晚餐：土豆100g、毛豆25g、青椒20g、胡萝卜15g、豆干35g、丝瓜25g、玉米笋30g、茄子50g、生菜130g、鸡肉40g、牛肉30g、油15g
晚上加餐：无糖酸奶135g
早餐：圣女果136g、鸡蛋1个、湾仔码头香菇菜包65g、脱脂奶200ml
💉餐后血糖6.4😀
上午加餐：苹果160g、坚果15g
午餐：杂粮馒头1个、菠菜70g、花菜100g、尖椒30g、牛肉30g、豆干30g、沼虾10只
💉餐后血糖6.6😀
下午加餐：杨梅8颗、玉米1小段
晚餐：土豆100g、毛豆25g、青椒20g、胡萝卜15g、豆干35g、丝瓜25g、玉米笋30g、茄子50g、生菜130g、鸡肉40g、牛肉30g、油15g
晚上加餐：无糖酸奶135g
iPhone 拍摄于
2020-06-10 12:12:01
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