#我的早安咖啡# 你有没有经历过反复减脂失败的经历？我有！2018年那年情绪状态都很好，所以我一度减到102斤左右，后来因为各种事情的困扰，让我用吃的这个方法去安慰自己，从102斤慢慢的涨回116斤，那一年的下半年我也一直有带动感单车课，很多人都会好奇，有运动不可能飙得那么厉害吧？就是飙得很厉害，我是一旦飙到116附近，我就会压不住自己想瘦回去的欲望，但是因为情绪的影响，失眠，熬夜，这些不好的地方是无法抑制自己明明知道胖想减肥却又反复失败的系统饮食。很多人都以为三分动，七分吃，我觉得其实并不全对，应该是8分心理状态，1.5分吃，0.5分才是运动，把情绪管理好再开始系统式减脂，这样才能真正的看到效果。所以想减脂，真的得好好的考虑清楚，我是时候适合减脂了吗？然后才开始系统式减脂，最后把它养成自己的生活习惯！
谢谢你认真的看完这段无趣的文字，但是我更希望真的可以帮到你❤️
谢谢你认真的看完这段无趣的文字，但是我更希望真的可以帮到你❤️
iPhone 拍摄于
2020-06-14 12:39:41
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