下厨房
首页
菜谱分类
常用主题
家常菜
快手菜
下饭菜
早餐
减肥
汤羹
烘焙
小吃
常见食材
猪肉
鸡肉
牛肉
鱼
鸡蛋
土豆
茄子
豆腐
时令食材
萝卜
9.8
羊肉
9.7
白菜
9.7
红薯
9.0
羊排
7.6
芋头
6.9
蘑菇
6.6
猪肉
6.4
查看全部分类
菜单
作品动态
登录
注册
首页
生酮饮食 I 咸蛋黄低碳松饼
ILIRI做的生酮饮食 I 咸蛋黄低碳松饼
ILIRI
做过
生酮饮食 I 咸蛋黄低碳松饼
手残试了几次终于能吃了 调整了个自己比较喜欢的版本↓↓↓
————————
鸡蛋1个
椰子粉20g(这样做出来蛋味比较重 口感不会太噎)
洋车前子壳细粉0.3g(容易成型 口感更像面糊)
泡打粉2g
赤藓糖醇3g
喜马拉雅盐少量(松饼还是甜口一点好吃 所以只放了一点点盐)
椰奶/淡奶油20g
——————
最后面糊的状态:搅拌有阻力,但是不会留下纹路。(如果浓稠可以加水稀释)
下锅直接舀一坨面糊进锅里,让它自由伸展开就可以了,这样煎面会有好看的圈圈纹路。
iPhone 拍摄
于 2020-06-26 12:11:30
赞
生酮饮食 I 咸蛋黄低碳松饼
椰子面粉
、
鸡蛋
、
咸蛋黄
、
椰子油
、
盐
、
水或者椰奶
、
泡打粉baking powder
5
做过
卡琳小姐的生酮低碳世界
9 赞
0 回应
登录查看全部回应
ILIRI的厨房
13
关注
|
7
菜谱
|
11
作品
关注
ILIRI的其他作品
全部
ILIRI的菜谱
全部