这是早餐。今天休息日，碳水少一些。降到最低。但是为提高一些优质脂肪。减脂期会执行一段时间低糖饮食，增肌期就停下来。如果低糖饮食效果不好，或感觉执行不下去，除了执行时间太长，有时候也可能是营养元素不够。
我这个人还是喜欢很多事情自己亲自体会，是不是适合自己，还是要亲自尝试以后用自己身体来说话。
_ LILY的健身笔记
#吃了什么，为什么这么吃# #晚餐•2020年7月1日#
我这个人还是喜欢很多事情自己亲自体会，是不是适合自己，还是要亲自尝试以后用自己身体来说话。
_ LILY的健身笔记
#吃了什么，为什么这么吃# #晚餐•2020年7月1日#
Android 拍摄于
2020-07-01 16:40:32
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