午餐：暖冬牛肉炖红薯513kcal

橄榄油 1/3Tbsp、洋葱 块 1/4个、青椒 块 1/2个、蒜 末 1瓣、西红柿酱 1/2Tbsp、西红柿 碎 1个、芹菜 碎 100g、红薯 块 200g、瘦牛肉馅 100g、红辣椒粉 3tsp、孜然粉 1tsp、清鸡汤低脂 1CUP、盐 胡椒

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塔塔在厨房