#早餐•2020年7月13日#
之前就看到很多博主发了，但是总觉得这种糊糊真的能好吃么…
试了几次，就真香现场了。
真的很好吃啊，凉凉的一点不腻，配上水果酸奶再也不用费心思搭配早上营养均衡摄入了。
碳水=燕麦
蛋白质=酸奶/牛奶
坚果类=亚麻籽/奇亚籽
维生素=各种水果
简直就是梦幻般的搭配。而且！还超级懒人，超级方便。
之前就看到很多博主发了，但是总觉得这种糊糊真的能好吃么…
试了几次，就真香现场了。
真的很好吃啊，凉凉的一点不腻，配上水果酸奶再也不用费心思搭配早上营养均衡摄入了。
碳水=燕麦
蛋白质=酸奶/牛奶
坚果类=亚麻籽/奇亚籽
维生素=各种水果
简直就是梦幻般的搭配。而且！还超级懒人，超级方便。
iPhone 拍摄于
2020-07-13 12:49:13
basic overnight oats 时下最流行的营养健康冷藏式隔夜免煮燕麦基本款
8oz玻璃杯、传统老式燕麦、杏仁牛奶或任何喜欢的液体、希腊酸奶或任何喜欢的酸奶、Chia seeds 奇亚子、香蕉
综合评分 8.4
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