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三时三餐
亻二三做的三时三餐
亻二三
做过
三时三餐
早称：47.2kg 👀
用来用去 还是16:8进食法则更适合我
严格的8小时进餐加上晚上训练会让我半夜饿很惨
所以调整到下午五点以后不再吃东西
趁还有十分钟 赶紧生酮三明治加上熏肠水煮蛋半片奶酪吃一顿
#晚餐•2020年7月13日#
iPhone 拍摄
于 2020-07-13 16:51:38
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三时三餐
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亻二三
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