下厨房
首页
菜谱分类
常用主题
家常菜
快手菜
下饭菜
早餐
减肥
汤羹
烘焙
小吃
常见食材
猪肉
鸡肉
牛肉
鱼
鸡蛋
土豆
茄子
豆腐
时令食材
草莓
10.0
羊肉
9.7
萝卜
9.6
白菜
9.5
红薯
8.9
羊排
8.9
蓝莓
6.7
山药
6.5
查看全部分类
菜单
作品动态
登录
注册
首页
减肥
减肥减脂餐
此刻-安静做的减肥减脂餐
此刻-安静
做过
减肥减脂餐
一个月的时间64－60.1，有运动，时间多就去公园快走半小时，要不就跳绳一千。中间有段时间坚持不下去，虽然外食但是并没有多吃，体重也就没有大幅上涨。总体来说好好执行是有可行性的，贴出来我只是想给犹豫的小姐姐可以一试。温馨提示:体重上下浮动不太掉秤的时候一定要调节情绪，坚持下去。放纵日不要取消，这是很重要的弹性时间～
Android 拍摄
于 2020-07-27 07:52:26
赞
减肥减脂餐
鸡胸肉/牛肉/鱼/虾
、
西兰花
、
盐
、
鸡蛋
、
蔬菜
综合评分
8.3
S立方
12 赞
0 回应
登录查看全部回应
此刻-安静的厨房
2
关注
|
31
作品
关注
此刻-安静的其他作品
全部
