【家人不吃减脂餐怎么办？】
健身餐原则上适合于任何想要保持健康的人
大量蔬菜，足够蛋白质，
健康粗细混杂全谷物食物，
少油少盐无糖，
这对于一家老小都是极好的，
甚至糖尿病，高血压患者。
所以即使不吃苛刻的低碳水健身餐，
我们也可以通过适当改变一家人的饮食习惯，
适当调整自己饮食，
达到共同健康，减脂增肌的目的。
比如今天的Susan趣味早餐第1656号，
豆腐包轻松熊寿司，
我加入了一定量糙米，
不做造型一定做成杂粮的。
日式牛肉锅，
用软的牛肉片，
别喝汤，
只吃肉，
蔬菜多多放。
熊熊吃得不亦乐乎。
愿意的话还可以自己做一个无肥牛的，
搭配健身牛肉。
调料只有一点点鱼露和酱油，
清单可口。
健身不是自己的事，
一家人健康更重要。
少吃外卖，
杜绝油炸，
不吃零食，
创意自制，更开心！
小熊熊打卡第174天，今日阅读questions and answers about foods, all about feelings，讨论表演拼读。 bacteria，human body，the periodic table，hospital，学习了allergy，sweating，raindrops原理。rubbish recycling买了一个多月的书预热成功，终于有兴趣看了。小朋友对于新书都会有预热时间，不要心急。
下雨，舞蹈课取消，在教室玩给宝宝看病，照顾宝宝，做饭，吃饭，刷碗游戏。完成smart start涂色一幅画，数蜡烛一页。牛津树一级reds and blues讨论认读。
one story a day三个故事，表演讨论，phonics tales一本新书，my first library 一本新书，sight words frequency check一页，razE两本复习。alphablocks一集，卡由一集。跟adrian哥哥隔空玩耍半小时，互赠画作。
中文阅读我会自己读第四级，新诗歌一首，随机复习旧的，四五快读第三级。爷爷的天堂岛等中文书。
跟妈妈玩耍走路3km。明天继续一起加油。
#早餐•2020年7月27日# #瘦身#
健身餐原则上适合于任何想要保持健康的人
大量蔬菜，足够蛋白质，
健康粗细混杂全谷物食物，
少油少盐无糖，
这对于一家老小都是极好的，
甚至糖尿病，高血压患者。
所以即使不吃苛刻的低碳水健身餐，
我们也可以通过适当改变一家人的饮食习惯，
适当调整自己饮食，
达到共同健康，减脂增肌的目的。
比如今天的Susan趣味早餐第1656号，
豆腐包轻松熊寿司，
我加入了一定量糙米，
不做造型一定做成杂粮的。
日式牛肉锅，
用软的牛肉片，
别喝汤，
只吃肉，
蔬菜多多放。
熊熊吃得不亦乐乎。
愿意的话还可以自己做一个无肥牛的，
搭配健身牛肉。
调料只有一点点鱼露和酱油，
清单可口。
健身不是自己的事，
一家人健康更重要。
少吃外卖，
杜绝油炸，
不吃零食，
创意自制，更开心！
小熊熊打卡第174天，今日阅读questions and answers about foods, all about feelings，讨论表演拼读。 bacteria，human body，the periodic table，hospital，学习了allergy，sweating，raindrops原理。rubbish recycling买了一个多月的书预热成功，终于有兴趣看了。小朋友对于新书都会有预热时间，不要心急。
下雨，舞蹈课取消，在教室玩给宝宝看病，照顾宝宝，做饭，吃饭，刷碗游戏。完成smart start涂色一幅画，数蜡烛一页。牛津树一级reds and blues讨论认读。
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中文阅读我会自己读第四级，新诗歌一首，随机复习旧的，四五快读第三级。爷爷的天堂岛等中文书。
跟妈妈玩耍走路3km。明天继续一起加油。
#早餐•2020年7月27日# #瘦身#
Android 拍摄于
2020-07-27 19:57:55
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