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灰灰要减脂
畅想灰灰做的灰灰要减脂
畅想灰灰
做过
灰灰要减脂
哥哥回了一趟鸡西，给我寄了两包辣菜，吃的太幸福了。
还有糙米饭（减肥人事最后的倔强）
自己腌的黄瓜
龙利鱼、煎蛋
#早餐•2020年8月4日#
#管住嘴&迈开腿#
Android 拍摄
于 2020-08-04 09:32:44
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灰灰要减脂
每周纯有氧运动2次
、
力量训练+有氧运动2次
、
三餐按照规定的食谱认真执行
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畅想灰灰
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