下厨房
首页
菜谱分类
常用主题
家常菜
快手菜
下饭菜
早餐
减肥
汤羹
烘焙
小吃
常见食材
猪肉
鸡肉
牛肉
鱼
鸡蛋
土豆
茄子
豆腐
时令食材
猪油
10.0
秋葵
9.2
冬瓜
8.8
丝瓜
8.6
紫薯
8.3
藕
7.9
芋头
6.8
牛腩
6.3
查看全部分类
菜单
作品动态
登录
注册
首页
作品
Maggie在下厨做的2020年08月05日
Maggie在下厨
分享作品 2020年08月05日
鹰嘴豆、番茄、罗勒叶、芝麻菜、坚果、山羊乳酪沙拉🥗。最近最爱的早午餐,高蛋白爽口。
1、鹰嘴豆用少许盐胡椒粉调味,挤柠檬汁并刨柠檬🍋皮一起混合;
2、小番茄跟罗勒叶加少许盐味觉搅拌均匀;
3、调味好的鹰嘴豆放入小番茄罗勒叶中,搅拌均匀,再放上适量芝麻菜(个人爱好的量)增加辣味;
4、生坚果放入平底锅烤出坚果油的香味,稍微切碎放入混合好的沙拉中;
5、最后淋上橄榄油,放入个人喜好的量的山羊乳酪。一天蛋白质足够!
#一人食#
iPhone 拍摄
于 2020-08-05 13:09:51
赞
8 赞
0 回应
你需要
登录
才能回应, 还没有帐号?
注册一个
Maggie在下厨的厨房
26
关注
|
30
菜谱
|
123
作品
关注
Maggie在下厨的其他作品
全部
Maggie在下厨的菜谱
全部