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【生酮低碳】以假乱真基础菜花米,米饭,糯米饭
Wubbawubba做的【生酮低碳】以假乱真基础菜花米,米饭,糯米饭
Wubbawubba
做过
【生酮低碳】以假乱真基础菜花米,米饭,糯米饭
200g菜花米+2g洋车前子壳粉微波炉2分钟之后,码上煎过的腊肠和香菇,洒上一半酱汁再叮2分钟。拿出来放上荷包蛋,浇另一半酱汁拌开就ok(广式腊肠含糖量很高,这一根可能就7-8g碳水,但是…🤧)
豆乳奶茶用的奶盖是空气牛奶冻那个方子,200g液体+5g吉利丁打发。串串用的是免蒸青团皮的方子,15g洋车前+10g椰子面粉+10g代糖+120mL热水……直接加开水还是结块太快了,而且可以减一点点水。下次试试55mL凉水搅匀再加55mL热水。
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于 2020-08-18 19:42:45
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【生酮低碳】以假乱真基础菜花米,米饭,糯米饭
菜花
、
洋车前子壳纤维
综合评分
9.7
彤喵喵在生酮
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