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厨大Twin子做的减脂
厨大Twin子
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减脂
目标：每天早上起床就可以做好的减脂餐
#减脂#
蛋白质：牛排，虾，鱼，鸡胸肉，鸡腿肉
蔬菜：两三样
主食：意大利1号面，糙米饭，玉米，红薯
烹饪：水煮，干煎，或稍放一点油
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于 2020-09-12 07:47:04
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