起晚了直接吃了早午餐：冲泡豆浆，水煮西兰花，用猪瘦肉代替做了豆豉蒸排骨，碳水是混合lenticche和藜麦的黑米饭。
午餐吃完几个小时里还断断续续吃了十几个黄色小李子，一份冲泡即食豆腐花和又一杯冲泡豆浆，一盒素食酸奶配桃子和芒果（豆制品酸奶超级好喝！）晚饭前一两个小时还把午餐剩下的一份西兰花和一份肉给吃了，肚子撑了一天。
晚上实在是撑了就没吃饭，但最后没忍住还是用小奶锅煮了牛奶鸡蛋甜酒。煮牛奶的时候忍住没放想吃的黑芝麻汤圆，结果就是睡前一直想着这玩意最后直接拿着搅拌机把家里的黑芝麻打成粉硬生生胡乱凑合了一碗代糖黑芝麻糊（还蛮好喝的）。
服了我自己了所以睡觉的时候也没心思去想热量了，在中超定了一段时间需要的食材就没了。