今天依然是全麦面包，里面的配料都标在图片上啦。下面是里面配料的做法
Step1上锅蒸红薯，红薯蒸30分钟就可以啦，然后再把红薯皮去掉加点牛奶把红薯压成泥
Step2在蒸红薯的时候可以腌制鸡胸肉。
下面是腌制鸡胸肉的方法:
①鸡胸肉按照纹路切好，加点盐和蒜末rua第一遍；
②然后加料酒、生抽、耗油再rua第二遍；
③最后加一点黑胡椒粉rua最后一遍。放旁边腌制15分钟就可以啦。
因为是减脂餐嘛，煎鸡胸的时候，可以完全不放油
Step3最后最简单的就是生菜啦，洗干净然后加点丘比家的焙煎芝麻沙拉酱就可以啦
Step4最后底下铺上保鲜膜，把所有的东西夹进面包里，就完成啦