除鸡蛋和香蕉之外全部材料减半，没放蓝莓，然后红糖换了2/3零卡糖，一个蛋白打发（真的是很寒酸了哈哈哈但是很快！），牛奶是用奶粉兑的，最后出来浓稠度我觉得差不多？哈哈哈哈～

大概做了6⃣️小杯，比较松软真的蛮yummy嘻嘻嘻的，肉桂香蕉燕麦全麦粉红糖真的是绝配！热量🉑️且健康，嘻嘻～其实只要健康好吃我不管热量啦ww当然这个热量也很低，就是蛋白质稍微有那么一丢丢少，下次放点蛋白粉。

一个大概60g，而100g算下来怎么只有100+卡路里啊！决定明天早上怒吃两个！