5磅的蛋白粉喝起来真是老大难。之前试过燕麦能量棒要烤麻烦些，这个简单快手。翻1.5倍做，加了15g可可粉，20g腰果，没有椰子水用得椰浆。水量比方子多了些是很chewy的口感。分块冷藏补充蛋白质太方便了～
Android 拍摄于
2020-09-29 14:23:08
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