西蓝花和番茄是抗氧化的小能手，也是减脂期经常会食用到的食物，不仅色泽搭配好看，而且味道也很香，今天使用海氏K5空气烤箱制作，烤制均匀，味道更赞啦
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食材
番茄          半个
西蓝花      少半个
火腿丁      两片
鸡蛋          两个
玉米粒      适量
芝士碎     适量
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1️⃣将番茄、西蓝花、火腿切丁备用，鸡蛋打散
2️⃣模具中放入纸杯，依次放入火腿丁、西蓝花、番茄，玉米粒
3️⃣倒入鸡蛋液，顶部放芝士碎
4️⃣烤箱180度预热，烤20分钟，今天使用的空气烤箱，一台抵十台，美食一步到位，更加便于收纳管理，烤好后拿出装盘即可食用