前两天好像肉吃多了 感觉整个人很heavy😅
可能是肠胃消化得不太好吧......
所以今天决定少吃点肉
蛋白质的部分用豆腐来补充～
1. 老豆腐切块
2. 先用泡菜汁和1勺酱油 一勺韩式辣酱
   腌了三十分钟
3. 豆腐入锅煎一下！
4. 加更多的泡菜和米饭一起炒匀就好啦～
泡菜配豆腐 超级香！！
真的是！炒饭版泡菜豆腐锅哈哈哈哈
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蔬菜吃了西兰花🥦水煮的 只加点盐
泡菜炒豆腐的口味重 所以搭配着吃不会寡淡
（多补充蔬菜：膳食纤维帮助肠道蠕动！）#午餐•2020年10月12日# #其实我的梦想是做个美食博主#