🍀快乐生酮，每天更新菜谱🍀
不知道吃什么的时候，就来看看我吧~(^.^)
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🍹午餐：炖牛腩泡“馍”🥯+希腊酸奶
炖牛腩还没吃完，中午热了一小碗
半个生酮贝果烤箱180℃烤8分钟复热
掰小块泡进牛腩汤汁里，好吃极了呢~
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🥣晚餐：🦢恒益烧鹅+炒菜心+炖牛腩
双十一没忍住，在淘宝上买了半只顺德烧鹅
今天烤箱稍稍加热一下，剁了吃了
还挺失望的，烧味真的得去店里吃😞
烧鹅不算友好，有隐形碳水，最多偶尔解馋少吃点
不能蘸烧鹅汁和酸梅酱，我蘸了黄芥末酱，倒是比蘸甜口酱料更好吃~
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⌛️进食窗口：12:00-20:00
🏃‍♀️运动：散步1小时
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今天就吃到这里啦～
祝大家❤️生酮快乐·健康享瘦❤️
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