🍀快乐生酮，每天更新菜谱🍀
不知道吃什么的时候，就来看看我吧~(^.^)
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🍹午餐：坚果椰香酸奶+🥒🍅
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🥣晚餐：外食.wolfgang's牛排馆
6周年结婚纪念日，也不搞什么花里胡哨的，吃块好吃的肉吧😂
平时都是点肉眼，今天试了试西冷，比肉眼小一点，吃得刚刚合适，喜欢~
美式牛排还是生酮很友好的外食选择，就是肉+黄油+salt&pepper；法式牛排就不太好，会有酱汁…
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⌛️进食窗口：13:00-19:30
🏃‍♀️运动：逛街4小时
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今天就吃到这里啦～
祝大家❤️生酮快乐·健康享瘦❤️
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