(低GI健身主食)10种浸泡谷物粗粮面包
浸泡谷物、大麦仁、小麦仁、黑麦仁、荞麦仁、燕麦片、藜麦、芝麻、亚麻籽、奇亚籽、葵花籽仁、开水、主面团、高筋粉(先锋特高筋粉)、全麦粉、可可粉、低糖酵母、盐、自制无糖酸奶、橄榄油(玉米油)、红糖、水
综合评分 7.6
胖哒1228