早：
无面粉面包片三明治（生菜、橄榄油煎鸡蛋1、芝士片1、鸡肉火腿1、胡萝不丝、少量沙拉酱）
午：
魔芋米蔬菜炒饭（橄榄油、胡萝卜、口蘑、洋葱、黄瓜、鸡蛋）
橄榄油三杯鸡翅
晚：
代餐#早餐•2020年12月8日#
无面粉面包片三明治（生菜、橄榄油煎鸡蛋1、芝士片1、鸡肉火腿1、胡萝不丝、少量沙拉酱）
午：
魔芋米蔬菜炒饭（橄榄油、胡萝卜、口蘑、洋葱、黄瓜、鸡蛋）
橄榄油三杯鸡翅
晚：
代餐#早餐•2020年12月8日#
iPhone 拍摄于
2020-12-08 13:10:49
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