下厨房
首页
菜谱分类
常用主题
家常菜
快手菜
下饭菜
早餐
减肥
汤羹
烘焙
小吃
常见食材
猪肉
鸡肉
牛肉
鱼
鸡蛋
土豆
茄子
豆腐
时令食材
草莓
10.0
羊肉
9.5
萝卜
9.1
白菜
8.6
蓝莓
7.7
红薯
7.6
羊排
7.5
青菜
7.3
查看全部分类
菜单
作品动态
登录
注册
首页
便当
健康低卡的便当和饭菜
miffy_shan做的健康低卡的便当和饭菜
miffy_shan
做过
健康低卡的便当和饭菜
早：
荞麦黑麦番茄鸡肉面
午：
小米、白米、燕麦米饭，浇汁蒸茄盒（夹鸡肉馅），金平牛蒡
晚：
代餐
#午餐•2020年12月14日#
iPhone 拍摄
于 2020-12-14 15:00:36
赞
健康低卡的便当和饭菜
1）拒绝外卖
、
2）控制碳水的摄入
、
3）选择健康的肉类
、
4）用橄榄油和椰子油
、
5）多一些蒸这吃的菜
、
6）晚餐暂时换成代餐
1
做过
miffy_shan
12 赞
0 回应
登录查看全部回应
miffy_shan的厨房
1801
关注
|
22
菜谱
|
814
作品
关注
miffy_shan的其他作品
全部
miffy_shan的菜谱
全部
