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健康低卡的便当和饭菜
miffy_shan做的健康低卡的便当和饭菜
miffy_shan
做过
健康低卡的便当和饭菜
早：
无面粉可颂三明治（生菜、鸡肉肠）、芦笋日式鸡蛋卷
午：
牛肉丸蔬菜咖喱、炝炒迷你橄榄、紫米燕麦饭
晚：
代餐
#午餐•2020年12月14日#
iPhone 拍摄
于 2020-12-14 15:04:18
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健康低卡的便当和饭菜
1）拒绝外卖
、
2）控制碳水的摄入
、
3）选择健康的肉类
、
4）用橄榄油和椰子油
、
5）多一些蒸这吃的菜
、
6）晚餐暂时换成代餐
1
做过
miffy_shan
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