爱美之心人皆有之，保持年轻美貌已经是现代女性的众之所求！而气血是生之根，命之本！尤其是女性一定要补气养血！25岁前人体气血处于上升阶段，过了25岁生理各项机能下降，尤其40岁后大多数人都开始气血两虚。气血循环不畅便会导致器官、组织的营养得不到及时补充，不仅不能维持正常的生理活动而且更会加速器官的衰老，疾病、老化等一系列问题都找上门了
怎么判断气血不足
1.眼睛：俗话说人老珠黄，指的是眼白的颜色变得混浊发黄有血丝、眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重都代表气血不足
2.皮肤：皮肤白里透红有光泽弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。皮肤粗糙无光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳气血不足
3.看头发：头发乌黑浓密、柔顺代表气血充足；干枯、掉发、发黄、发白、开叉都意味着气血不足
4.耳朵：呈淡淡的粉红色有光泽、无斑点、无皱纹、饱满代表气血充足。而暗淡无光泽代表气血已经下降。如果萎缩枯燥、有斑点、皱纹多代表人的肾脏功能开始衰竭
5.手的温度：手一年四季都是温暖的代表气血充足，如果手心偏热或出汗，代表气血不足
6.手指的指腹：无论孩子还是成人如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的都代表气血不足；而饱满肉多有弹性，则说明气血充足
7.青筋：成人的食指上看到青筋，说明小时候消化功能不好而且这种状态一直延续到了成年后，这类人体质弱气血两亏；在小指上看到青筋，说明肾气不足。掌心下方接近腕横纹的地方纹路多、深，代表小时候营养差，体质弱气血不足。成年后，这类女性易患妇科疾病，男性易患前列腺肥大、痛风等症。
8.牙龈：成年人发现牙齿的缝隙变大了，食物越来越容易塞在牙缝里，就要注意了牙龈萎缩代表气血不足，身体已在走下坡路，衰老正在加快。
9.睡眠：成年人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒表示气血很足。而失眠、惊悸、多梦一般代表着血虚
10.看运动：运动时如果出现胸闷气短、疲劳难以恢复代表气血不足，而那些运动后精力充沛、浑身轻松的人气血就很好
那怎么补气血
补血养血首选—阿胶
阿胶味甘性平，入肺、肝、肾经，为血肉有情之品。阿胶多由骨胶原组成，经水解后可得到多种氨基酸，经药理研究证明，阿胶有显著的补血作用，是补血、滋补、美容圣药
补气补虚首选—西洋参
西洋参主要成分为人参皂苷、精氨酸、谷氨酸、天冬氨酸等。其性凉味甘，有很强的补气、生津作用，又有清热功效，中医视它为清补佳品