减脂期间，我很爱吃能量棒或者是谷物棒一类的东西；一开始觉得饱腹，二来是觉得营养价值高，三来是觉得有那么点吃零食的感觉～但是谷物棒、能量棒一根都好贵啊，所以就决定自己尝试着做，味道还不错！
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【原料】
香蕉2个
鸡蛋1个
牛奶30g
麦片200g
坚果80g
黑芝麻10g
【做法】
1.把香蕉捣碎成泥
2.加入鸡蛋、牛奶搅拌均匀
3.倒入燕麦、坚果，搅拌均匀
4.在烤盘压平成长方体
5.180度烤30分钟
6.出炉冷却，切成自己喜欢的大小
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我是热爱减肥与美食的丁子，已经通过好好吃饭瘦了20多斤，每天分享减肥食谱，欢迎关注我，找到你爱吃的那款菜～#早餐•2020年12月23日# #燕麦！燕麦！#