#午餐•2020年12月24日#

小时候 萝卜烧五花肉是外婆做的
我只吃红烧肉 还是肥的那种
后来 这道菜是妈妈做的
我只爱吃萝卜 并且白萝卜只能接受这个做法
来了美国好几年
总觉得这里的萝卜很涩口表面纤维太多
去年家里附近新开了日本超市
白萝卜超级不错 就开始隔三差五刷这道菜

昨天发五花肉在keep动态
又有些人跳出来说减肥不能吃这个不能吃那个
quantity和quality一样重要好吗🙄️

今天是keep坚持健身1000天
体重历史新低就多叨几句
体重 97 kg — 62.6 kg (对比图左图大概85kg)
BMI 30 — 21.7
体脂率 45% — 22.3%
发现体重上减掉了三分之一个自己
也减掉了一半身上的脂肪
It‘s a rewarding journey.
这句话深有体会。

与其说是坚持 不如说是 只有自己知道自己经历了什么 舍不得去毁掉这种努力 并且只能一直不断进步下去。这种坚持 说实话 也不是一开始就会产生变化的 是漫长而孤独的自律与克制 三分练七分吃都很重要 中间的距离仿佛隔了一个洪荒 经过一步步演变 量变到质变 然后变成沧海桑田 繁花似锦。

想成为一个更好的人
更值得被爱的人
被自己努力珍惜的人
每天都要加倍爱自己💗
圣诞快乐🎅🍎🎄🎁