N天便当🍱

早餐 7～9点、牛奶＋蛋白、牛奶＋一种水果、小米粥＋蛋白＋青菜、午餐 11～13点、两菜＋肉＋米饭、（应季绿色的蔬菜，比如韭黄娃娃菜西洋菜就别吃了湿气重，菇类也不能吃）、晚餐 17～19点、中午同款蔬菜、水果、（晚上只吃一种食物，如早上吃了火龙果，晚上如果想吃水果当晚餐，就只能吃火龙果。榴莲 西瓜 橙子不能吃）

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木臾MinXu