无油无糖‼️干吃不胖的杂蔬鸡蛋杯
🎀今天这个杂蔬鸡蛋杯太好吃了
口感丰富又营养
厚厚的蛋
香喷喷，像咸口的厚布丁
吃起来太满足了
最主要它无油无糖，吃起来木有负担！
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准备食材:
吐司4片
青豆、洋葱、火腿适量
芝士碎、黑胡椒碎适量
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做法:
1.准备好所有食材，洋葱切丁、火腿切丁、青豆煮熟捞出备用、鸡蛋打散
2.吐司切掉四边，四边各切一下，但不要切断哦
3.把吐司折成花瓣状，放进纸杯里
4.把杂蔬丁放进吐司杯里，倒入适量鸡蛋液，磨点黑胡椒碎，再放入芝士碎
5.放入预热好的空气炸锅，180℃25分钟
看起来是不是很简单，一起来试试吧！
🌻真的特别好吃，减脂期间的小伙伴，可以用全麦吐司，味道也很好哦~
🌻东菱多功能空气炸一锅多用，3D空气立体炸，360度环绕热风，让食物受热更均匀，烘炸出来的食物颜色也更均匀。
#午餐•2021年1月22日#