宋美龄活了106岁，跨越三个世纪，60多岁的时候依然身材匀称，皮肤白净，没有老年斑，白发极少，牙齿坚固。她说，人之生死，自有天定。而身体健康与否，则多与饮食是否合理相关。
汉堡肉饼平常一次多做一些冷冻，需要用的时候再拿出来。如果用作早餐，汉堡肉饼就做小一点，用作正餐，就大一点。根据自己的饮食习惯以及营养搭配的要求去调整。今天的汉堡用的小肉饼，加了滑蛋，多加了一些蔬菜。
饮食的基础阶段是吃饱。高级阶段是吃好。流水线产品的目的是满足大部分人的基本需求而非满足定向的个性化需求。但是，每个人的体质，生活习惯，营养素缺乏程度其实是不同的。目前，我们都处于吃饱，吃肥的阶段，谈不上好。真正的好，是你需要什么就补什么，这是精准的个性化营养方案，少花钱，效率高。