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墨红冰做的懒饭
墨红冰
做过
懒饭
原料：
1.各色蔬菜丁适量（黄瓜，胡萝卜，绿豆芽，圆葱，杏鲍菇，木耳）。圆葱和黄瓜不绰水。
2.鸡肉丁适量
3.虾仁适量
4.鸡蛋2个（炒鸡蛋）
5.藜麦（提前泡一小时，入水煮15分钟，控水捞出）
6.盐，黑胡椒碎
7.橄榄油适量
做法：橄榄油（热锅凉油），将原料1--3，5入锅炒，加入6炒熟后加入4，装盘。
饱腹感强，不长肉。
#午餐•2021年1月31日#
Android 拍摄
于 2021-01-31 22:18:03
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懒饭
鸡蛋
、
生菜
、
烤鸡肉
、
全麦面包🍞切片
、
芝士片
、
蛋黄沙拉酱
、
食盐
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墨红冰
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