姜米茶可以有效缓解痛经、舒缓肠胃等其他不适，所以我就来试试了，切记不要晚上喝，建议早上吃完早餐后喝一杯，不要天天喝，怕上火，痛经的时候可以喝，或者肠胃不舒服的时候

材料：
1.生姜切成丝，越细越好（不用很多，我用的是一个角，大概是50克吧）
2.大半碗🥣大米（可以淘干净，然后晒干）
我是用电磁炉，大米是用的800炒，炒到变色后改成300，一直炒到金黄色，乘出来
再炒姜丝，姜丝是小火，我是120度，然后转60度，因为锅的原因，有点儿糊了，炒到水份烧干了，放入大米再炒
直到大米金黄色，姜丝完全干了，就可以了