从12月开始了解生酮饮食，到现在一直都在学习新知识～突然觉得需要一点仪式感了，那不如就从3🈷️的第一天开始记录吧！
饮食记录：65g猪油➕5颗鸡蛋
调味品：粉盐 姜黄粉 黑胡椒 沙拉酱 苹果醋
补剂：吃了
咖啡：估计3杯
进食窗口：11:30-12:00
运动：昨天下雪了，今天步行上下班，10000步被动达成😂
03.01体重 70.4kg
#午餐•2021年3月1日#
三月生酮饮食记录Day1
三月生酮饮食记录Day1
饮食记录：65g猪油➕5颗鸡蛋
调味品：粉盐 姜黄粉 黑胡椒 沙拉酱 苹果醋
补剂：吃了
咖啡：估计3杯
进食窗口：11:30-12:00
运动：昨天下雪了，今天步行上下班，10000步被动达成😂
03.01体重 70.4kg
#午餐•2021年3月1日#
三月生酮饮食记录Day1
三月生酮饮食记录Day1
iPhone 拍摄于
2021-03-01 12:26:47
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