- [x] 3.2 205
（51%）土豆泥250
* 熟土豆195（生土豆257去皮225）
（波炉100火4分钟70火1.5分，可食0.88熟生比0.87➡️总利用率0.76）
* 洋葱碎11 （生洋葱23，滤水率0.48）
* 黑胡椒碎2芝士粉1
* 芝士片52
（18%）菜90
* 熟蔬菜90（🥒110🥕62🌽60生重共230，放，3.5g盐搅碎滤水后170，滤水率0.74，微波炉100火5分钟100火2分，熟生比0.53➡️总利用率0.39）
（22%）鸡蛋125
47蛋黄 75蛋白
（9%）酱40
沙拉酱30柚子醋10
490

今天的也好吃哈哈哈！土豆沙拉真是永远的神！确认过眼神，是我做过最多的东西了！
今天加了三片芝士片嘻嘻，奶味upup，就是还是有一点点咸了。