云苓白术祛湿汤
看到作者分享此汤祛痘特有效，我们没痘痘，但皮肤偏黄，也想祛湿，喝这汤会否让皮肤状态更好呢？于是学着做了，自行加了些材料，特此记录：
♦材料（能煲6～7碗含渣汤水的量）：
猪𦟌约500克，鸡腿骨（平时起鸡腿肉存起来的）8根，云苓15粒，白术3片（较大的），淮山8～10片，蜜枣2个，陈皮一片，姜3片，水5满碗。
♦步骤：
❶云苓、白术、淮山、蜜枣、陈皮洗净后放入电子汤锅中，加入5满碗水将药材浸泡30分钟以上；
❷把泡软的陈皮内侧的白囊刮掉；
❸（图2）猪𦟌、鸡腿骨洗净，将猪𦟌切成小块后，连同姜片一起放入汤锅中；
❹程序设定为炖汤档，2小时程序结束后下盐调味即可饮用。
⭕总结：
❶因猪肉自带淡淡的咸味，故调味时放半勺盐就够了；
❷暂无其他需改进之处。
#晚餐•2021年3月11日#
看到作者分享此汤祛痘特有效，我们没痘痘，但皮肤偏黄，也想祛湿，喝这汤会否让皮肤状态更好呢？于是学着做了，自行加了些材料，特此记录：
♦材料（能煲6～7碗含渣汤水的量）：
猪𦟌约500克，鸡腿骨（平时起鸡腿肉存起来的）8根，云苓15粒，白术3片（较大的），淮山8～10片，蜜枣2个，陈皮一片，姜3片，水5满碗。
♦步骤：
❶云苓、白术、淮山、蜜枣、陈皮洗净后放入电子汤锅中，加入5满碗水将药材浸泡30分钟以上；
❷把泡软的陈皮内侧的白囊刮掉；
❸（图2）猪𦟌、鸡腿骨洗净，将猪𦟌切成小块后，连同姜片一起放入汤锅中；
❹程序设定为炖汤档，2小时程序结束后下盐调味即可饮用。
⭕总结：
❶因猪肉自带淡淡的咸味，故调味时放半勺盐就够了；
❷暂无其他需改进之处。
#晚餐•2021年3月11日#
Android 拍摄于
2021-03-12 11:18:09
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