一张感人的照片-昨晚一小盆友过生日，面对一桌的party food,包括我的压箱菜-慢煮黑毛猪叉烧，我一口都没有吃！！！回到家报复性吃掉两个香蕉和两杯奶，然后就后悔了，吃多了一倍的量😒虽然昨天总共才吃了5根香蕉，3-4杯牛奶（低于GM的8-10根香蕉量），但晚上依然很饱，还做了一节body combat消食（主要是IF那位昨晚开斋破戒了）
昨日成绩GM-0.2kg, IF+0.2
总成绩GM-1.7kg, IF-0.6kg
希望今后的几天不要因为摄入蛋白质反弹啊
#午餐•2021年4月11日# #GM减肥法#