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孕期控糖控体重饮食
云水禅心90做的孕期控糖控体重饮食
云水禅心90
做过
孕期控糖控体重饮食
孕32➕6周,孕晚期各种不舒服,晚上睡不好,还有点轻微便秘。决定增加蔬果的量🤰🏻🤰🏻 今天早餐是:green smoothie(奶油生菜一小把➕牛油果🥑半个+水果黄瓜🥒一根➕脱脂牛奶400毫升➕冻香蕉小半根➕pb2花生粉3克➕腰果3颗),加了牛油果和冻香蕉,整体味道有了甜味也很浓稠,还挺好喝的,哈哈。一共做了两杯,另一杯中午再喝😄 ,简单搭配了昨天晚餐剩的烤小土豆、备餐的煮鸡蛋、圣女果和小半个苹果🍎➕一点点自制almond butter
#早餐•2021年4月18日#
#孕期体重控制饮食#
iPhone 拍摄
于 2021-04-18 09:01:38
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孕期控糖控体重饮食
粗粮主食
、
蔬菜
、
蛋白质肉类或豆制品
、
奶制品
、
坚果
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做过
云水禅心90
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