#晚餐•2021年4月21日#

💎鸡排底披萨 chizza (鸡排 芝士碎 杂蔬)

继续消耗面包糠来做鸡排
有点想吃chizza (chicken pizza)
先烤再炸鸡排 然后加芝士碎和杂蔬
今天拆了一包新的芝士碎
买的fat free (很难得看到!)
28g才40大卡 低卡的很牛掰！

💎三黑吐司 (黑豆20g 黑米20g 黑芝麻20g 高粉90g 牛奶100g 酵母1.5g)

之前看到过一个付费的三红吐司 有点意思
然后自己琢磨了一个三黑吐司
黑豆 黑米 黑芝麻各20g打粉
没有普通吐司发的好但是成品很好吃
你问我150g面粉做的水立方为什么只有4片
那当然是一边切一边吃了
试味道啊大家懂的🙈🙈🙈
然后拍完照就吃完啦
幸好机智的我同时还烤了个普通🍞