梁海灵
分享作品 午餐•2021年5月2日
藜麦发芽还能吃吗？百度说：
发芽的藜麦并不影响食用，藜麦的胚芽，是藜麦营养特别集中的地方，这个圈芽富含多种营养素，如蛋白质及维生素，矿物质等。半杯胚芽所含的蛋白质，相当于四个鸡蛋的蛋白质，所含的维生素B1为每天人体需要量的3.5倍。
#午餐•2021年5月2日#
煎鸡排+沙拉
发芽的藜麦并不影响食用，藜麦的胚芽，是藜麦营养特别集中的地方，这个圈芽富含多种营养素，如蛋白质及维生素，矿物质等。半杯胚芽所含的蛋白质，相当于四个鸡蛋的蛋白质，所含的维生素B1为每天人体需要量的3.5倍。
#午餐•2021年5月2日#
煎鸡排+沙拉
Android 拍摄于
2021-05-02 17:55:14
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