deehoo
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#午餐•2021年5月14日#
午餐碳水吃一点
三色藜麦三色糙米 30g
无麸燕麦 10g
黑豆 10g
生命花园 keto粉 1勺（重要成份是MCT）
1个蛋 一些坚果
就这样吧
6点半左右再吃晚饭
晚饭除了米饭面之类的碳水
什么都吃 不限 觉得有饱腹感就停 不吃撑
午餐碳水吃一点
三色藜麦三色糙米 30g
无麸燕麦 10g
黑豆 10g
生命花园 keto粉 1勺（重要成份是MCT）
1个蛋 一些坚果
就这样吧
6点半左右再吃晚饭
晚饭除了米饭面之类的碳水
什么都吃 不限 觉得有饱腹感就停 不吃撑
iPhone 拍摄于
2021-05-14 09:53:14
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